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十大最佳瑜伽 Dvd 適合初學者

做瑜伽有極大的好處,你的身體和你的頭腦。但是,除非你知道你在做什麼、 怎麼做,和最好的技術是什麼,然後你只不打算獲得最大的種溫柔,但非常有用的形式的運動。去參加瑜伽課程的人可以是耗費時間和金錢。讓我們面對它;我們大多數人只是沒有時間致力於普通班,更不用說為他們支付。這是在哪裡瑜伽 Dvd 可以發揮重要的作用。但它可能就能成為一個瑜伽專家僅僅通過與 Dvd 嗎?關鍵是要找出最好的最受尊敬的和最高品質瑜伽 Dvd。

下面我們列出頂部 10 最佳瑜伽 Dvd 初學者!

1.羅德尼怡瑜伽適合初學者

與積極的評論,在亞馬遜僅數百個,瑜伽初學者的羅德尼 · 怡非常低的成本瑜伽 DVD,不僅是一種最喜歡的之一那些新的瑜伽。專注于初學者技巧,以及如何避免常見的錯誤 DVD 配備了兩個完整的瑜伽鍛煉。專業導師羅德尼怡與科琳 Saidman 側重于正確的技術和對齊方式,設置為正確的瑜伽訓練作為你進步超越初級階段。

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2.瑜伽超過 50

瑜伽有很多益處,對骨骼和肌肉的健康,以及一般的靈活性,因為越來越多中老年的中年人實現開始它的優點。它是永遠不會太晚了,和瑜伽超過 50 了專門教老年人如何輕輕做瑜伽和正確,與改性技術,可以有助於預防或減少骨質疏鬆症和骨關節炎等常見的問題。

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3.適合初學者的瑜伽

正如標題所說,這是一張 DVD 的人可能是品牌新的瑜伽,想要瞭解的重要基礎。擁有 35 年的瑜伽教練的經驗,芭芭拉 Benagh 教觀眾不僅是瑜伽的基本知識,如何自訂他們的慣例,根據他們的能力、 時間承諾、 健康情況和目標。

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4.瑜伽的要素: 地球與塔拉李基礎

劃分為二十分鐘,可以做每個三個慣例在不同的時間,或將它們合併所有的體育鍛煉。重點放在冷靜和呼吸,這是為那些有興趣在瑜伽作為一種放鬆和靈性瑜伽 DVD。

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5.最大的輸家: 鍛煉-重量損失瑜伽

我們都知道的最大輸家電視系列,現在這張 DVD 共用説明人們減肥的瑜伽技巧。常式的只是下一個小時,教練鮑勃 · 哈珀著重重要減肥是這樣相關動作像核心加強,以及為多餘的脂肪燃燒與權重,鍛煉的完整部分選項群組成。

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6.瑜伽初學者的重量損失

瑜伽是不只為了靈活性,放鬆和肌肉的好處;人們也希望學習瑜伽作為一種減肥方法。這張 DVD,針對初學者有一個特定的目標與瑜伽減肥。非常獨特,它能使觀眾從十幾個常式都可以自訂選擇。這包括快速 15 分鐘的常式,到那些持續一個小時-允許瑜伽課程必須由任何人,不論他們有多少時間。

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7.羅德尼怡日常瑜伽

另一個 DVD 從德高望重的羅德尼 · 怡是每天堅持做瑜伽,這是在標題表明一個程式,提供了五天的常式可以進行一周的每一天的工作。二十分鐘後,每個常規運行所以不是理想不僅對初學者介紹瑜伽練習,而且對繁忙的生活方式。教學視頻提供經驗教訓和細節上實現最大的你每週的瑜伽。


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8.昆達裡尼瑜伽適合初學者和超越

昆達裡尼是一種獨特類型的瑜伽,和這張 DVD 針對初學者到風格,或那些新到瑜伽的人們一般。重點放在特定的結局,如緩解壓力、 背部健康、 靈活性、 力量和有氧性能,安娜佈雷特和拉維辛格給觀眾幾套和練習來遵循,可以選擇基於您預期的結果和你的鍛煉每一天有多少時間。

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9.哈達和流瑜伽適合初學者

組成的兩個,三十分鐘程式,這寧靜的位置,只是增加你學習放鬆技巧被攝製了 DVD 的初學者。會話是哈達和流量,重點放在減輕壓力和迴圈的第一,且流會話目的更多地建設耐力和力量。

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10.AM 和 PM 瑜伽適合初學者

你可以選擇做這些兩個常式,如標題所示;在早晨和晚上,或者你只可以使用它們將添加到作為一個初學者你瑜伽曲目。平衡、 呼吸和緩解壓力的這張 DVD,基本原理,觀眾可以享受二、 三十分鐘節目與海洋和平背景。

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跟隨一個或多個任何上述的瑜伽 Dvd 將確保你正在學習從是最好的和你的瑜伽知識和技能會進步很快的沒有錯誤。你節省很多錢在過程中避免需要去定期上瑜伽課。

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